只有在被理解和接纳的基础上，人才能有勇气去承认自己的问题，各执一词的争辩只会激起她自我保护的心，把双方推得更远，更加无法沟通。

——学诚法师

法师，放不下的人，终究放不下;想不通的事，终究想不明白。是痛苦选择了我，还是我选择了痛苦?

网友学诚

法师放不下，是因为没有去放;想不通，是因为没有依法去转心。一味沿着自己旧有的思维轨道走，不作出改变，就没有办法走出来。

师父，弟子最近因诸事不顺，内心有点受打击，突然间对什么事情都失去了信心，该如何调整?请师父开示!

网友学诚

法师上坡的路总是难走的。

做好自己、强大自己，这和“无我”有没有矛盾?

网友学诚

法师修行是因，无我是果。修行次第要先立后破，最后把“破”也破掉，才是真“空”。

师父，您好!我媳妇始终对我妈妈不敬，总是挑我妈这事那事的，很不愉快。媳妇一提及我妈妈怎样，我们之间就大吵大闹，双方家庭也融不进去，孩子还不到一岁，怎么改变?

网友学诚

法师不如找一次耐心听完她的抱怨，不要一开始就认定她无理取闹。听完她的想法和感受、她所见到的“事实”，尽量站在她的立场上去考虑，找出她的想法中比较合理的点，表达理解与同情。

只有在被理解和接纳的基础上，人才能有勇气去承认自己的问题，各执一词的争辩只会激起她自我保护的心，把双方推得更远，更加无法沟通。

改变需要双方的努力，从自己开始。自己先有所改变，然后再去帮助对方改变，才是好的解决办法。

很多的不快乐，是因为执著我念太多吗?我们受的教育，让我们常常反省自己的缺点、问题和愚蠢，但太多自责却让我们离快乐生活越来越远!所以应当更多地关注外在事物，专注做事，做善事，这才是摆脱心苦、得到快乐的方法了。请法师开示，我想的对吗?

网友学诚

法师反省不等于自责，忏悔不等于后悔，其一，要把这些词所代表的内涵搞清楚;其二，修行是完整有次第的，有破有立，什么时候该以什么为重点，是很有讲究的;其三，要根据各人性格、具体情况来用不同的法，不能一刀切。如果是容易自我否定的性格，应该先多在培养正念和信心上努力。

请问，在人前不太敢和别人眼神交流，不自然，有自卑感，怎么解决?

网友学诚

法师找到一个方向，持之以恒地提升自己。

自从工作调整后，每天都很有压力，加班又把工作与生活的平衡点打破了。岁数也不小了，家里人总是介绍很多男孩相亲，但离上一段感情还不到三个月，只是因为工作忙碌了起来，才不会胡思乱想、深陷回忆里。这种状态下感觉很累，如何调整?

网友学诚

法师所以塞翁失马，焉知非福?从每一个境界中去找到好的一面，就不会那么累了，因为抗拒境界是非常消耗心力的。

师父，为什么有时候心力很高，觉得一定要为佛教竭尽全力，恨不得能够长久待在山上!有时候心力又很低，低到找不到在师法友团队里的归属感，恨不得想离开师法友团队!变化无常的心态让人很无助，沮丧!哪一个才是真实的我?真的是那无形的业力让人不能自主吗?怎样才能保持好的状态呢?

网友学诚

法师这是正常的，人的心本来就是无常起伏的。人都有烦恼，在团队中历事练心，正是让我们暴露烦恼、发现烦恼、对治改善的过程。多闻思，多与同行切磋修心转心的方法，向学得好的同学看齐。

师父，由于小时候总是被人欺负，我现在有很严重的暴力倾向，您能给我一些建议吗?

网友学诚

法师己所不欲勿施于人，强大的力量要用来保护自己和他人，而不是伤害别人，这最终也会伤害自己。

师父，为什么说我们受戒以后，这个善法是在一切众生的份上得到的，是在三宝的份上得到的?感恩师父

网友学诚

法师受戒的发心和行为把自己与三宝和众生绑定在了一起。譬如运动员发心为国争光，在赛场上拼搏，他的行为、成绩、所得都是与国家和全国人民绑定在一起的，而不仅仅是自己个人了。