嫉妒使人丑陋？不，是相由心生

周芸一连请了三天的假，回到公司后，大家才知道她出了意外。

事情是周六早上发生的。新收的包裹里是个很像化妆品的盒子，她以为是自己买的东西，结果一打开盒子，里面弹出来个鬼头娃娃，附带着碎片划破了她的脸。

拿着毛巾绷带止血后，周芸立马报了警。

警方的调查很快，通过包裹快递单，追溯到了店铺，继而找到了寄包裹的人——那是周芸的同事晓芳。晓芳嫉妒周芸接手了一个她心心念念的大项目，心里非常不高兴，认为周芸是和上面的老总有不可告人的关系才接到这个项目。她觉得周芸只是靠脸吃饭的花瓶，所以寄了个恶作剧玩具给她，打算吓吓她，并不想伤害她。

只是没想到玩具在快递的颠簸途中损伤，导致使用时弹出了碎片，划伤了周芸。

最后的结果，是晓芳得到了处罚，并辞职了，听说要告玩具店家质量问题，和快递公司的暴力送单……但这些对周芸来说不重要，她得到了赔偿，重新继续工作。

不管是不是玩具质量问题，还是快递公司损坏的情况，这一切的开始都是因为晓芳的嫉妒。而嫉妒本身是一种即合理又可怕的心理。

嫉妒源于竞争，是进化的需要——从进化论的角度来看，当生存的资源有限时会发生竞争。而竞争中产生的嫉妒，容易让我们认识到自己在残酷的社会中所处的位置，从而帮助我们调整生存策略，以便更好的活下来。

因此，嫉妒也容易发生在和自己相关的领域里，因为在同一个领域更容易引发竞争。

比如，和你同一时间进入公司的同事得到了升迁，而你却没有，你更有可能产生嫉妒。而别家公司和你并不熟识的人，你不太可能会去嫉妒。如果对方与你有相似的求学背景、生活背景、工作经验，这种相关性更高，当对方取得成就而你却没有时，这种嫉妒感会更强。

以此同时，内心的平衡感也被打破了，你可能会产生“凭什么是TA”的感觉，觉得“自己也可以”，只是TA“更幸运”

。这背后其实是你主观感受到的一种不公平感。但有时候你认为自己遭受的这种不公平，并不是真的“不公平”。也许你并没有看到Ta背后付出的努力或代价。

部分心理状态不太良好，自控不太好的人身上，就十分可怕了——嫉妒会让他们焦虑，焦虑后引起愤怒和恨意，引发攻击和破坏性的意图，可能会通过造谣、毁谤等行为贬损被嫉妒者或破坏对方所取得的成就。

但，嫉妒能造成的结果不一定是坏的。

这种感受在心理健康，关注自身的人身上，会产生一种良好的推动力——他们会把这种屈辱这种嫉妒转变为动机，通过学习、模仿、自我提升等方式，接近、达到、甚至超越被嫉妒者。

人类要不产生嫉妒真的非常困难，没有嫉妒的情绪，恐怕只有圣人了！

但只要我们能将关注点重新聚焦到自己身上，让自己慢慢变得强大起来，就不会去在意别人是否取得了什么样的成就，是否比自己强，而是沉浸在自我发展的愉悦中。

因此，当我们发现自己嫉妒时，将关注点聚焦在自己而不是他人身上，磨砺自己的技艺，获得更大的成就，那么，嫉妒带来的不安和焦虑，终将消失。

而我们，也终将成为更优秀的人！