简录禅坐共修师父开示:

　　1、不可把心放在身体的感觉上(落于身见)

　　2、不可把心放在思惟上(打妄想)

　　3、不可把心抽空掉(掉举)

　　*此时心在那里?明明有感觉,明明有思惟,离此身心,如何面对安顿此心。何不把自已当成一杯水。任何方法皆不用,如实面对此刻的你。任何作为皆是让水更加混浊。只有澄然不动,万般皆不用,才能让水澄清。

　　*离一切处不住,遍一切处,处处安住。是一杯水的原理。只要完全溶入在此刻的你,任何方法皆不用,让一切自自然然,不用功夫,不用思惟。却如实的安稳自在。

　　*向来修行人都想追求永恒、平稳、圆满。错了!没有永恒,没有圆满,没有证悟,没有解脱,只有平凡的你,祗有面对此刻的心,此时此刻都处理不好,其他皆空谈。

　　*熄灭内心追求的心,当下的投入,全体就是生活。每时每刻都全体体受,就受用。

　　*对未来不要预估,对过去不要惦念,不要一辈子在为将来担心、打拚。那担心、打拚就是一辈子的负担。何能面对自已,看清自已。照顾眼前一步,脚跟站稳。看清现在,接受现在,每一个现在能安心,终其一生都安心。

　　*身心完全溶入,一体是有生命的,分不开是唯心觉受,是绝待之心,是有情的,是无限生命的。从此不排斥任何东西,不怨恨自已,让一切自然,自然净化,尽管打坐,坐到风平浪静,黄河澄清时。看过所有风景内心才会实在。

　　弟子节录不如法之处请上师指正。