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回避二手烟,这4个方法是不二法门,你知道几个?

发布时间:2024-09-03 03:19:52作者:地藏经讲解网
回避二手烟,这4个方法是不二法门,你知道几个?

近些年来人们的健康意识越来越强,二手烟对身体的危害也逐渐被人们认识到,二手烟也就是自己并不抽烟但是却被动吸入烟雾的一种情况,本文就来详细认识一下二手烟对心血管造成危害的物质,同时为大家介绍几种回避这种危害的方法。

二手烟的危害物质

有相关研究发现,在二手烟当中含有超过四千多种有害物质,还有十几种致癌物质,也正是因为这些有害物质,血管就会出现急性或者亚急性伤害。二手烟会导致内皮功能异常、同时还可以加速血管收缩,会导致心率失常以及血脂异常,还容易形成血栓,而二手烟对心血管造成的伤害主要是因为其中含有以下物质:

——尼古丁

尼古丁是一种致癌物质,当进入人体之后就会抑制胰岛素抵抗,会导致血脂异常,也会引起身体出现血流动力改变。

——巴豆醛

在二手烟当中还有巴豆醛这种物质,这也是一种致癌物质,在进入血液当中会引起动脉粥样硬化,还会刺激促进血栓形成,对于形成的血栓还会诱发斑块不稳定,会对心脑血管产生较大的伤害。

——丙烯醛

丙烯醛也存在于二手烟当中,在进入人体之后会引起一系列的氧化反应,而这种反应会导致三高发生,还会导致血栓以及心律失常,对健康危害是非常大的。

——重金属

在二手烟当中含有一定量的重金属,而这些物质在进入到身体之后就会导致心血管出现粥样斑块,会导致血压升高。

——颗粒物质

在二手烟当中会含有一定的颗粒物质,而这些物质会导致身体出现心律失常的现象,也会增加心血管疾病的概率。

通过上述内容可以知道二手烟对身体的危害很大,在二手烟当中也含有很多种有害物质,因此一定要远离二手烟,想要回避这种情况可以采用以下办法。

首先,家里不抽烟

千万不要在家里抽烟,在家里抽烟也就意味着全家都会跟着抽烟。家里边有人抽烟首先要劝其戒烟,如果不成功,也要让对方到露天空旷的地方。

其次,多开窗透气

在有些场所没有办法离开,但是对方抽烟自己又没办法说,那么就尽量开窗,增加空气的流动性,这样也可以降低二手烟对身体的伤害

再次,直接提醒抽烟人

如果情况比较严重,也可以提醒一下周围人不要抽烟,尤其是在公共区域里边,本身环境就比较差,如果周围还有孩子,还会影响到孩子的健康成长,这些情况一定要进行劝告。

最后,远离烟民

如果发现自己周围有烟民,在可以允许的范围之内逃离这个区域,尽量站在上风位置,这样才可以阻止二手烟对身体的伤害。

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