恒传法师：打坐后忽然很疲劳，是什么原因？

善士提问：师父，您好。请问打坐后忽然很疲劳，手脚有些凉，胃还稍微的反酸。这是什么原因?师父能否慈悲开示弟子。

恒传法师答：阿弥陀佛，打坐最好要有专门的禅师进行指导，系统地学习禅坐知识。因为你讲述的问题比较简略，也不清楚你是在什么样的环境下打坐的。你说到手脚发凉，打坐要在合适的地方，合适的光线，不要在通风口和潮湿的地上，坐姿要正确等等因素具备的情况下进行，其次能用毯子护着膝盖和腿部，脚部

。你说到胃反酸，打坐时身体要正直，不要过度放松，也不要过度紧绷。如果出现了你讲的问题，先停下来，不要再坐了，很有可能哪方面出了问题，要在正确的指导下去坐。