寂静法师：让习气慢慢消失的妙法

【编者按】人生是一种体验与成长的过程，在这过程中我们不断在积累，除了积累美好、健康和喜乐的正能量外，也在积累着习气、逃避和不作为的负能量。生命的一切外显都源于内心的最真实展现，我们唯有不断清空心中的负能量，持续注入正能量，生命才会越来越阳光，人生亦会越来越精彩。

（一）

问：师父您好，在弘扬传统文化的时候，经常遇到家长困惑地表达，通过学习已经意识到自己的错误，明知道自己有些做法不对，但在教育孩子的过程中，就是控制不了那些习性。所以想问，如何让家长快速地做到知行合一？谢谢师父。

寂静法师：这个问题很好，给他掌声。我也有习性，那我们的习性是怎么来的呢？从积累而来。比如一个人喜欢骂人，第一次骂了人，他想克服但无法克服，紧接着第二次又骂了人，总是无法改，为什么？因为骂完之后没有去忏悔，这个骂人的负能量就会累积在他的生命中，推动他更多地去骂人。所以当我们知道错了，就应该马上忏悔。比如说你刚刚骂了孩子，马上走过去拍拍孩子的头说：“爸爸刚才有点激动，说话说过火了，你可以原谅我吗？我向你道歉。”这次道歉了，以后可能还会骂孩子，但你会发现忏悔的力量在慢慢起效，积累的负能量越来越少。

那么，我们生命中的那些正向的好的动力从哪里来？同样从积累而来。行善的人，有种力量推动他去行善；同样，有业力的人，也有种力量推动他去造业。比如打麻将的人，本来决定今天不打了，但最后还是情不自禁地坐在了麻将桌上。我们越是重复做一件事情，这种重复的能量就会积累，就会推动我们更容易去做同样的事情。由此可见，任何善的不善的力量都是我们积累而来。所以对那些不好的事情，我们要忏悔，将其中的负面能量慢慢去掉。

因此，这六盏明灯（指忏悔、宽恕、感恩、祈祷、发愿、交给）一定要带回家，在保证安全的前提下在家中点燃这盏灯。家里不方便，就把这盏灯点在心里；家里方便，就把这盏灯点在祖宗圣人前或者点在阳台上。当这盏灯点亮，它就会一直帮我们做忏悔的工作，就会有一种力量储存到我们的内心。我们都希望自己的孩子好，那就要为孩子点一盏灯，点亮的灯自动就会有一种无形的力量注入到孩子的生命中。这都是一些小的有用的技巧和方法，这些技巧和方法也都是有力量的，所以一定要相信，一定要这样去实践。坚持这样去做，我相信我们的家庭和生活慢慢地就会改善。还有就是宽恕别人的能力，我自己慢慢体会到我今年宽恕别人的能力就比过去强。我也会去批评人，但是批评完了，我一点都不会记恨他们，那种宽恕的力量就会在我心中产生作用，所以我们需要用心去体会宽恕的力量，并将它用在生活中。

问：我和先生产生了一些分歧，想让他同来参加活动，共同学习，但他不愿意来，怎么才能让他来呢？

寂静法师：为什么先生不来学习，因为他不相信你。同样的，孩子为什么不听父母的话？我们看问题时，要学会透过现象看本质。这个事情的本质就是一个人只愿意听他尊重的人的话。孩子不听父母的话，这是因为我们为人父母者在孩子心中的形象不够高大，孩子不尊重我们才是事实。如果孩子尊重我们，他就会听话。听话也不是说你的话孩子完全都听，只是说孩子尊重你，他会跟你商量，所以我们要透过现象看到这个本质。最重要的，是我们需要改变自己，让自己成为一个有梦想的人、有形象的人、有道德的人。当你成为一个有美好形象的人，孩子自然就会尊重你，因为尊重，所以自然就会听话。所以你首先要改变自己，然后才能影响到先生，使他愿意过来上课，一起成长。

（三）

问：尊敬的寂静法师您好，我的问题是，当对一个人或者一件事情很生气、很愤怒的时候，怎样把情绪控制住，不对别人表现出来，然后自己能够迅速地转化？

寂静法师：我们的情绪源于一种力量。为什么我们控制不住自己的情绪呢？因为有一种力量在左右着我们。比如我们明明对自己说不要生气、不要生气，但还是生气了。这些都源于我们内在的一种力量，这种力量就是业力，针对业力，我们需要做的第一件事就是忏悔。第二件事就是当我们生气的时候，看清生气这种情绪本身。比如，我在台上觉得自己有点紧张，那我知道自己在紧张就好了；此刻我在台上觉得自己有点骄傲，我知道自己在骄傲就好了。就这样只是去觉察情绪本身。

第三件事要借助一种力量来解决这个问题。比如说我爱嫉妒，佛法会用一个很简单的方法来解决，就是把嫉妒交给佛，请佛来帮助处理我的嫉妒。每每嫉妒心一升起，心中立刻连接佛，就会发现过去你会嫉妒三天，用了这个方法后，嫉妒一天就平静了，再往后，发现自己的嫉妒心慢慢减下来了，越来越淡了。所以，人要学会接受自己。沙哈尔在太湖国际论坛上跟我们讲：“允许自己是一个人。”所以，第一，允许自己是一个人；第二，是我补充的，不要允许自己永远都是个人。所以，我们要学会接受自己的不完美，这首先把自己宽恕了；但也要允许他人是一个人，这样也把他人宽恕了。所以我们要允许孩子是一个人，允许爱人是一个人。但不要允许自己永远是一个人。

（四）

问：尊敬的寂静法师，我是金桥教育集团的一名中层负责人，我们学校一直把“成长比成绩更重要”作为学校的理念，我们做的很多工作也起到了一定的效果。我们明白家长的成长和改变在孩子的成长中占着重要的分量，但有一部分家长，在开家长会的时候总是推脱不来。我应该怎样做工作让家长改变态度，把他们引到这个课堂中来呢？

寂静法师：我是这样看这个问题的，在我们的冬夏令营上，孩子可以睡觉，因为孩子睡觉不是孩子的责任，是老师讲课不精彩，所以孩子有睡觉的权力。因此我们也要尊重这些家长，不需要霸道地要求家长如何做。我们倒是需要想一想，开家长会，家长不来，那表明我们的家长会不吸引人。我相信，没有哪个家长不关心孩子，他那么关心孩子还不愿意来参加家长会，当然有他的责任，但也要看到，我们学校也有相当的责任。

我们需要自我分析，可能是我们在说法上没有跟他们的利害连接起来，可能我们的会议没有打动他的一些东西，等等，是这些原因导致了他们不来参加家长会这个结果。因此，以后我们再开会家长不愿意参加，我们只能找自己的原因，同时还要想办法改变我们开家长会的思路，让家长转变态度，愿意来

。首先要想好怎样去和家长沟通、怎样设计些新颖的环节，尽量充满快乐、顺带还要有礼物。如果每次开会学校不停地给予，请问家长会不来吗？其实，所有的行业都是娱乐业。我跟心平老师说：“心平老师，以后不要认为我们是在开夏令营、是在搞培训，其实我们所有的活动都是娱乐节目，朝这个方向去走。”学校也一样，我们要想方设法的把家长的积极性和对我们活动的向往调动起来，这样就不会担心他不来。